Tag Archives: сон

Здоровье и фитнесФитнес и сон. Про влияние сна на здоровый образ жизни.

Важная составляющая жизни любого человека – сон. Во время ночного отдыха идет восстановление организма. При регулярных физических нагрузках потребность в нем значительно возрастает. Человек, занимающийся фитнесом, расходует много энергии. При активном образе жизни спина испытывает большие нагрузки. Поэтому для здорового…